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练舞蹈开腰_学舞蹈如何快速开腰简介介绍_世界快讯

时间:2023-03-25 15:47:06    来源 : 互联网


(相关资料图)

1、

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2、开腰的快速方法就是做下腰练习,做下腰训练时可以找人将腰部环住避免受伤,然后开始往后下腰,使身体成反U状,手掌紧挨地面,坚持一段时间后起身,重复这样的训练。也可找一个相对稳定的地点,用下腰的姿势先平躺,然后用手将自己撑起来进行训练。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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